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Cortisol y sistema inmune: guía paso a paso para recuperar tus defensas

Respuesta rápida: El cortisol, la hormona del estrés, suprime directamente la producción de células inmunes cuando se mantiene elevado de forma crónica. Para proteger tu sistema inmune debes reducir los niveles de cortisol a través de sueño reparador, alimentación antiinflamatoria,...