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Estrés y defensas: cómo el cortisol afecta tu sistema inmune
Cuando el estrés se vuelve crónico y el cortisol se mantiene alto, tu cuerpo entra en modo “alerta permanente” y eso termina pasando factura a tus defensas. Este artículo explica la relación entre estrés y sistema inmune, las señales de inmunidad baja que puedes notar en tu día a día y cómo recuperar el...
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Cómo los adaptógenos fortalecen el sistema inmunológico y previenen enfermedades
Descubre cómo los adaptógenos sistema inmunológico ayudan a modular el estrés y la inflamación para fortalecer tus defensas de forma natural cada día.
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La ciencia de la gratitud
Una poderosa herramienta de la salud integral, con profundas raíces en la neurociencia y el bienestar. Lejos de ser un concepto puramente espiritual, la práctica constante de agradecer provoca cambios medibles
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¿Por qué tomar magnesio?
En la intrincada maquinaria de la salud integral, existen nutrientes que actúan como directores de orquesta, orquestando cientos de procesos bioquímicos esenciales. El magnesio es, sin duda, uno de ellos.
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El estrógeno y su papel más allá de la fertilidad
Cuando pensamos en la menopausia, el estrógeno es la hormona que inevitablemente viene a la mente. Sin embargo, su importancia va mucho más allá de la función reproductiva.
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